Vegane Produkte im spanischen Supermarkt

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Die Supermärkte in Spanien strotzen geradezu nur so vor pflanzlichen Lebensmitteln. Vegane Milchalternativen bekommt ihr zum Beispiel in jedem noch so kleinen Shop, auch im „Tante Emma“-Dorfladen. Eine deutlich größere und vielfältigere Auswahl findet ihr jedoch in den großen Supermarktketten. Was ihr am besten wo kauft sowie unsere persönlichen Empfehlungen erfahrt ihr hier.

Supermärkte in Spanien

Das sind Spaniens größte Supermarktketten:

  • Mercadona
  • Lidl
  • Aldi
  • Carrefour
  • Alcampo
  • HiperCor
  • Eroski
  • Spar
  • Dia
  • Consum
  • Más
  • Unide
  • HiperDino
  • SuperSol

Mercadona: Gutes Allround-Paket

Während ihr in den Filialen von allen genannten Konzernen sowohl „absichtlich“ vegane wie auch „versehentlich“ vegane Güter – wie beispielsweise viele Kekssorten – finden werdet, erhaltet ihr bei Mercadona definitv ein gutes Allround-Paket: Hier gibt es ein besonders großes Milchangebot, pflanzliche Joghurts, Puddings, ein vegan gekennzeichnetes Schokomousse, verschiedene Eissorten, vegane Würstchen, unterschiedliche Burgerpatties, Tiefkühl-Pizza, die mallorquinische Art von „Pizza“ Coca Verdura, Croissants, veganes Sushi, Tofu, Sojasahne, leckeres Knuspermüsli in diversen Sorten, Spinatkroketten, Hummus, Guacamole sowie eine gutes Gemüse- und Obstangebot. Ihr seht schon: Hier findet ihr nicht nur alle veganen Basics, es kommen sogar ständig pflanzliche Neuigkeiten dazu.

Unsere persönlichen Lieblinge sind die Auberginen-Patties im Vollkorn-Burgerbrötchen mit den Spinatkroketten, welche lecker-käsig schmecken. Zum Nachtisch empfehlen wir das Mangosahneeis mit Himbeersoße und den Soja-Café, obwohl dieser für unseren Geschmack fast schon zu süß ist. Das ist allerdings kein Problem, denn er lässt sich super mit unserer absoluten Lieblingsmilch, der Soja Light von Hacendado (Eigenmarke von Mercadona), verdünnen.

Vegan gekennzeichnete Croissants und Coca Verdura bei Mercadona
Vegan gekennzeichnete Croissants und Coca Verdura bei Mercadona
Veganes Sushi von Mercadona in Spanien
Veganes Sushi von Mercadona in Spanien
Veganes Eisangebot von Mercadona
Veganes Eisangebot von Mercadona

Lidl: Beste Alternative

Bei Lidl findet ihr neben einer bunten Milchauswahl ebenfalls Joghurts, Puddings, diverse Eissorten, eine vegane Variante der typisch spanischen Tortilla, Brotaufstriche, Hummus, Guacamole, die aus Deutschland bekannten Tiefkühl-Pizzen, Quinoa– und Bulgur-Salate, leckere Kekse, verschiedene Tofu-Sorten und vieles mehr. Unsere liebsten veganen Produkte von Lidl in Spanien sind der Seitan-Tofu, das Smoothie-Eis und der „Obstgarten“ ähnliche Kokos-Joghurt mit Blaubeeren.

Vegane Tiefkühl-Pizza bei Lidl in Spanien
Vegane Tiefkühl-Pizza bei Lidl in Spanien
Verschiedene Tofu-Sorten bei Lidl in Spanien
Verschiedene Tofu-Sorten bei Lidl in Spanien
Smoothie-Eis bei Lidl in Spanien
Smoothie-Eis bei Lidl in Spanien
Veganes Eis bei Lidl in Spanien
Veganes Eis bei Lidl in Spanien

Internationale & spezifische Produkte

Seid ihr hingegen auf der Suche nach Produkten von international vertretenen Marken wie Magnum und Ben & Jerry’s, dann seid ihr am besten bei Alcampo oder Carrefour aufgehoben. Hier findet ihr auch grundsätzlich die größte Auswahl an Artikeln. Insbesondere bei Alcampo könnt ihr zudem grandiose Schnäppchen entdecken. Im HiperCor, dem Supermarkt der Warenhauskette El Corte Inglés, bekommt ihr speziellere Lebensmittel wie zum Beispiel veganes Protein- und Diät-Pulver sowie ein gutes Angebot an veganen Würstchen und Fleischersatz.

Veganes Ben & Jerry's bei Carrefour in Spanien
Veganes Ben & Jerry’s bei Carrefour in Spanien
Veganes Eisangebot bei Carrefour in Spanien
Veganes Eisangebot bei Carrefour in Spanien
1 Liter Alpro Sojamilch für 38 Cent bei Alcampo in Spanien
1 Liter Alpro Sojamilch für 38 Cent bei Alcampo in Spanien
Veganes Diät-Pulver bei HiperCor in Spanien
Veganes Diät-Pulver bei HiperCor in Spanien

Achtung, nicht vegan: Manteca de Cerdo

Was beim Checken der häufigsten nicht-veganen Allergene wie Milch / Milchprodukte (leche / productos lácteos), Ei (huevo) und Fisch (pescado) nicht sofort ins Auge fällt, da es kein Allergen ist, ist Schweineschmalz (manteca de cerdo). Das Gemeine: Es wird besonders häufig in süßem Gebäck verwendet, wo man es eigentlich überhaupt nicht erwarten würde. Achtet daher unbedingt darauf!

Vorsicht, manteca de cerdo (Schweineschmalz) ist nicht vegan!
Vorsicht: manteca de cerdo (Schweineschmalz) ist nicht vegan!

Beyond Meat Burger: Schon probiert?

Falls nicht, es gibt den Beyond Burger von Beyond Meat bestimmt auch in einem Restaurant oder Geschäft in eurer Nähe:

Wo gibt es den Beyond Meat Burger in Spanien? 🍔

Veganes im Supermarkt in Portugal

Falls ihr auch nach Portugal reist, schaut doch mal hier vorbei:

Veganes im Supermarkt in Portugal

 

 

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